Екатерина Кузьминская

Где провожу сессии: Онлайн и оффлайн

Специализация: коучинг личностного роста, карьерный коучинг, кризис-коучинг

Чем помогаю: помогаю проходить кризисы или переходные этапы в жизни, экологично, эффективно. Помогаю развить мышление, чтобы достигать целей, исполнять свои желания

Люблю психологию, смыслы и красоту деталей. Поэтому подмечаю эмоции, слепые зоны, внутренние конфликты. На постоянной основе работаю с психоаналитиком, что позволяет работать чисто и с запросами близкими к терапии. Тактична там, где нужно

Образование

Отзывы

Юлия

Я устаю, но это позитивная усталость, не как раньше. Нормально ем, сплю, не пропускаю тренировки 😂 Это смешно, что о таких пустяках пишу, но полгода назад мне даже это не удавалось делать. Конечно, не всё удаётся с первого раза, не всё успеваю, есть проблемы, но я их как-то легче воспринимаю, не загоняюсь, не гноблю себя. Мне нравится, что я сконцентрирована на себе и своих желаниях. Заметила, что перестала обращать внимание на других людей, сравнивать их объём работы со своим, искать справедливость, злиться на их безделье. Мне как-то стало всё равно. Высвободилась куча времени на подумать о себе, вместо раздумий о других. Как следствие даже с теми ребятами, кто меня бесил, а я их бесила - наладились отношения. Я радуюсь за их успехи. Они мне помогают. Даже не ожидала, что так получится. Думала, что мне придётся притворяться, чтобы с ними взаимодействовать, но не пришлось, всё как-то само собой получается. Это так приятно, когда тебе все рады, улыбаются, слушают. Услышала недавно и записала себе на первой странице ежедневника такое высказывание: "То, что меня окружает, моя реальность - это отражение моего внутреннего мира, только с небольшим запозданием". Спасибо тебе ❤️

Екатерина

Екатерина, пишу с полным осознанием своей трансформации спустя месяц с последней сессии. Меня шатало от коучинга до создания тренинга, но в середине пути с твоей помощью я осознала, что меня нужна целостность и полное принятие себя. И жизнь проверяет меня на освоение личных границ, взросление и ответственность. И всё работает))) Я чувствую, где мои желания, а где чужие. Мои границы, которые я научилась мягко, но твердо в своей решимости обозначать, чувствуют окружающие. Я стала ценить себя свои навыки, свое время. Я разрешила себе дорогое образование, дни тишины и говорить "нет" тогда, когда нужно мне. Я пришла в позиции ребёнка, а ушла с позицией взрослого. Мой мир создаю теперь только я и благосклонная изобильная вселенная. Благодарю ❤

Елизавета

Я до сих пор пребываю в удивлённом состоянии, потому что до нашей завершающей сессии даже не предполагала о тех изменениях, что произошли во мне за эти два месяца. Причём в этот период происходили тяжёлые события моей личной жизни и раньше бы я даже представить не могла, что по итогу выйду победителем, что я не потеряла, а приобрела, что я не жертва обстоятельств, а сама отвечаю за все, что происходит в моей жизни. Это самые важные перемены, которые я даже не думала получить от коучинга с вами. Да я вообще не знала точно, что можно получить от коучинга, но очень верила, что мне это поможет и хотела попробовать. И я ни разу не пожалела, ни разу не промелькнуло мысли, что это не работает. Каждая сессия была как проживание части жизни заново, что-то новое приходило в неё, открывалось какое-то понимание. Порой что-то очень вдохновляющее, а иногда - неожиданно неприятное, но все равно это было моё, про меня, это была Я. А ещё я ярко увидела как плохо жить без целей, даже мини целей и какого-то отслеживания результатов. Потому что у нас была цель и в ходе работы я вообще не понимала, что что-то меняется, но когда на завершающей сессии я начала говорить об изменениях, я была в шоке. И это стало доказательством того, как важно смотреть на свою жизнь со стороны, отмечать победы и точки роста, быть внимательным. Я уношу с собой намного больше, чем я написала здесь. Оно внутри меня и уже прорастает и становится сильнее) Я от всего сердца благодарю вас за работу со мной. За открытия и изменения, которые не были бы возможны без вас с такой быстрой скоростью ♥️

Анастасия

Я всегда грущу, когда мне говорят, что Коучинг - это про результаты и цели. Потому что благодаря Кате, я знаю, что он про меня. Про пространство, где нет никого важнее меня в самом широком смысле: меня думающей, меня создающей, меня сомневающейся, меня настоящей! Когда меня спрашивают, почему она - я отвечаю, что именно таким коуч и должен быть. Если вас пинают, вам советую, надувают вашу самооценку и вообще совершают всяческие манипуляции - это не Коучинг. Гораздо легче схватиться за свои гипотезы, экспертность, опыт, чем спокойно, с интересом и абсолютной естественностью встать перед неопределенностью. И Катя это может. Создать такую атмосферу, в которой ты сначала решишься войти туда, где ты не знаешь ответов, а потом спокойно начать их искать. Потому что она точно знает как просто БЫТЬ, чтобы СТАТЬ, и рядом оказывается, что и у тебя так получится. Она не будет писать с вами списки и планы, но с удовольствием попробует подглянуть в другую реальность, где вы другой, и поможет протянуть оттуда мостик, чтобы вы начали меняться прямо сейчас. Спасибо

Евгений Жигалов

Постановка Привет, меня зовут Сергей. Последние 8 лет работаю в IT. За это время научился хорошо решать технические задачи, создал сервисы, которые обрабатывают тысячи запросов пользователей в секунду. Но задача карьерного развития оказалась не по зубам. Обработать запрос одного пользователя (себя самого) я не мог в течение долгих месяцев. К решению необычной задачи я подошел привычным для айтишника способом - пошел искать готовые инструменты. Групповые тренинги и литература давали только общие сведения, психотерапевт решал проблемы прошлого, а вот Коучинг полностью подошел по определению. Предстояло найти человека, который поможет мне пройти сложный путь от постановки до решения. У меня не было опыта, только ощущение, что коучи бывают двух типов: первые беспокоятся о своем имидже и делают всё, чтобы получить хорошие отзывы; для других важен результат, которого достигнет клиент. Работать с первыми легко, приятно, гламурно, но поверхностно. Со вторыми придётся постараться, но это того стоит. Мне рекомендовали Катю, и я ни разу не пожалел о своем выборе. На серии коуч-встреч мы решили несколько вопросов. Для краткости расскажу об одном. Эта проблема возникает у многих специалистов, которые давно работают в IT: "А что дальше? Прокачивать скилы и становиться супер-мега-классным разработчиком? Или осваивать навыки общения с людьми, учиться организовать процесс и становиться руководителем?" На первый взгляд всё просто - иди в руководители, это престижно, приятно и выше оплачивается. Для меня это было не так однозначно. Процесс На первый взгляд коучинг - это простой набор паттернов, который коуч механически применяет к клиенту. На каждой встрече есть ритуалы: постановка запроса, сбор данных, анализ, формулировка результата, закрепление итогов... На деле всё оказалось гораздо сложнее. Не получится добиться значимых результатов, если только следовать шаблонам коуч-сессии. Мы с Катей сравнили это с луком, который состоит из нескольких слоев. Слепое следование правилам открывает доступ только к наружному слою: сухому, безжизненному, не пригодному для использования. Чтобы продвинуться дальше нужно настроиться с коучем на одну волну. Выбрать единое направление движения и синхронизировать скорость. Это довольно сложная задача, на которую у нас ушло несколько коуч-сессий. Не стоит ждать потрясающего результата после первой встречи. Нужно настроиться на сложную работу и методично двигаться вперед. Для меня коучинг стал марафонским забегом, а не дистанцией на 100 метров. Катя подстроилась под мой стиль общения: косноязычный, с длинными паузами на поиск нужных слов, с выражением мыслей через метафоры. Она понимала, когда нужно дать время на подумать, а когда я зашел в тупик (в таком случае Катя возвращала мне мои мысли на предыдущем шаге, чтобы я смог взять новый курс). Каждой метафоре или сравнению Катя давала звучное название, которое позволяло делать отсылки и лучше ориентироваться в моих мыслях. Итог Решение проблемы "специалист или руководитель" стало для меня очевидным. Мы разобрали все аргументы "за" и "против", выбрали только те, которые представляли важность для меня, а не были навязаны обществом. Я смог ясно представить, чего хочу и без колебаний принять важное для себя решение. Катя была моим проводником в мир собственных ощущений. Она не давала советы, не приводила примеры, не добавляла в мои мысли ничего от себя. Катя слушала, впитывала и возвращала мне мои мысли в концентрированном виде. Таким образом, я принял серию ключевых решений в своей жизни опираясь только на собственные ценности. Коучинг стал для меня как наркотик. Это час напряженной работы мозга, после которого я чувствовал что вырос, стал независимее и мудрее. Однако, важно вовремя остановиться. На одной из последних встреч Катя задала правильно задала вопрос, чтобы я смог понять что на данный момент мне достаточно. Нет предела совершенству, а факт окончания сессии приносит удовлетворение. Ощущение сделанной работы. В заключение хочу поблагодарить Катю за проделанную работу, за бережное отношение к моим метафорам, за терпение и оптимизм. Я рекомендую Коучинг в целом и Катя в частности, если перед вами стоит сложный вопрос с готовыми вариантами решения. Когда вы видите несколько путей и стоите перед сложным выбором. Когда все варианты хороши, но нужно выбрать лучший. Успехов!